Goûter et purée d'amande : toutes nos recettes

Ce gâteau aux abricots à IG bas prouve qu’on peut être diabétique et se régaler sans culpabiliser. La farine blanche et le sucre raffiné laissent place à des alternatives plus saines, tandis que le beurre est remplacé par de la purée d’amandes, riche en bonnes graisses.

Moelleux, fruité et équilibré, il offre tout le plaisir d’un dessert gourmand, adapté aux besoins de chacun.

Tout le monde aime les cookies. Mais personne ne veut manger des gourmandises pleines de sucre et de beurre. Et encore moins en donner à ses minis. Cette recette de cookies healthy sans beurre et sans sucre raffiné est exactement celle qui te faut. Le résultat est vraiment bluffant ! Les cookies sont croustillants et vraiment super bons ! Alors, tu les testes quand ?

La galette des rois que je vous propose cette année est végétale puisqu'elle est sans beurre et sans œufs. Pour changer mais aussi pour une petite astuce, j'ai remplacé 60% des amandes en poudre... par des noisettes en poudre. Un vrai délice à tester au plus vite !

Pour augmenter ma consommation de légumineuses, j'ai trouvé la solution de les incorporer dans des préparations sucrées; en plus, broyées, elles sont plus digestes. Elles apportent du fondant et permettent de diminuer l'ajout de matière grasse.

Il y a des recettes de cookies et puis il y a celles qui changent tout. Remplacer le beurre par de la purée d'amande, c'est un geste simple qui transforme radicalement le biscuit : plus fondant à cœur, plus parfumé, avec cette petite note douce et légèrement torréfiée qui fait toute la différence. Avec leur cassonade bien blonde et leurs généreux éclats de chocolat noir, ces cookies sont ceux qu'on glisse dans le cartable le matin et qu'on retrouve avec impatience à seize heures.

Pour varier les plaisirs, la purée d'amande peut facilement céder sa place à de la purée de noisette ou de cajou, chacune apportant sa propre personnalité au biscuit. Les amandes en bâtonnets ajoutent un croquant bienvenu, mais une poignée de noix de pécan concassées ou de cranberries séchées feront tout autant merveille. Pour obtenir ce croustillant caractéristique en surface tout en gardant un cœur moelleux, le secret tient dans la cuisson : four bien chaud et surveillance attentive, car quelques minutes suffisent à faire basculer un cookie parfait vers le trop cuit.

Des muffins très légers, avec des pépites de chocolat, un coeur coulant ou avec de la confiture ou tout simplement natures. Parfaits pour le petit déjeuner ou le goûter.

De parfaites petites bouchées pour combler vos petits creux ! Ces petites bouchées sont gourmandes, moelleuses et dégagent des parfums délicieux d'amandes, grâce à la purée et au lait végétal utilisés.

Dans cette délicieuse recette, la purée d'amande remplace le beurre sans enlever de moelleux et de fondant à ces gros cookies aux pépites de chocolat.

Une recette de cookie saine et très gourmande, sans sucre raffiné ni beurre, c'est tout à fait possible ! Le beurre est remplacé par de la purée d'amande complète qui a aussi l'avantage de sucrer la préparation et lui donner du goût, tout en supprimant le lactose dans la préparation, un avantage pour les intolérants. Pour encore plus de gourmandise, on n'oublie surtout pas les pépites de chocolat !

Je sais, je vous ai déjà fait dix milles postes de cookies, mais ceux-là, c’est LES cookies de levain Bakery de New York ! Légèrement moins healthy que certaines de mes recettes, ils restent néanmoins ultra sains (et tout le monde à le droit de s’accorder un petit plaisir j'ai envie de vous dire).

Un goûter sain et gourmand, que demander de plus ?